大分市で唯一の『ダイエット・美容・エステ・脱毛』の複合施術ができるダイエットサポートセンターの真砂です(*^_^*)

朝夜と肌寒くなってきましたが体調は崩されてないでしょうか?

さてさて、そろそろ運動でも始めようかなと思っている方もいるのではないでしょうか?

そんなあなたになぜ運動が秋にぴったりなのかをご紹介しますね(^^♪

なぜ秋に運動するのが良いのか?

そして秋は運動の秋とも呼ばれますが、実はこれには理由がしっかりとあります。

それは代謝を高めるのに適した季節だからなのです。

人間の身体は外の気温に対して、エネルギーを消費し、体温調節をします。夏場は暑いのでエネルギー消費は少ないですが、冬場はエネルギーをたくさん使い、熱を保ちます。

この基礎代謝が高ければ、痩せやすくなるというわけです。

代謝が少ない夏から、代謝が高まってくる秋は、冬ほど寒くもないので、運動には最適な季節。まさに「運動の秋」なのです。

どんな運動がおすすめか?!

  1. 水泳
  2. サイクリング
  3. ウォーキングやジョギング

といった有酸素運動が有効です。運動の度合としては、多少負荷がかかる程度がよいと思います。

「脂肪を燃焼しなければ!」と、息が切れるほどのがむしゃらな運動だと、かえって体によくありませんのでご注意下さい。

一緒に運動をする相手がいるならば、会話ができるくらいのペースがいいですね。

とはいってもなかなか1時間運動をする時間が取れない・・走るのが苦手・・という方もいるかと思いますが。

そんなあなたにピッタリなものが!!!!!

それはコアレです((((oノ´3`)ノ

インディバの次に人気ですし、コアレは横になっているだけでなんと24分間で腹筋約9000回の効果を実感していただけます✨

効果としては、アウターマッスルだけでなく、普段来ることができないインナーマッスルをしっかり鍛えることができますよ!

だからこの秋に運動をあきらめてしまってはもったいないです(-_-)/~~~ピシー!どんなものなのかぜひ自分のお身体で実感してください!!

これを機会に運動を始めてみませんか?

当院での体験談です↓
体験談です↓

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✨【最後にお知らせです】✨

11月18日(土)にとくなが美容整体院にて交流会を開催いたします!

詳細はこちらをご覧ください↓

29,000円分の施術がなんと無料で体験できます!!!

しかし、限定10組様までとさせていただいております。

現在、通院中の方だけでなく、お友達の方もご一緒にご参加できます!

美容に関するお話を共有できますし、自宅でのケア方法などもありますので、美容スタッフに気軽に詳細をお聞きください。

お問い合わせはこちらまで↓

明野院→097-529-5070
宗方院→097-574-4152

お電話をする際は必ず『ブログを見た』と一言、いわれてください(^_-)

エステ 大分 脱毛 とくなが美容整体院

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とくなが美容整体院ではエステの技術を超えた究極のサービスを提供します!!

こんにちは、大分県大分市明野・宗方にある、とくなが美容整体院

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